如何预防子宫肌瘤

在日常生活中，子宫肌瘤患者要注意调节自己的情绪，防止大怒、大悲、体贴。他们要尽量做到知足常乐，开朗豁达，避免过度劳累。如此，五脏得以调和，气血运行顺畅，气血运行和谐，百病不生。此外，患者应注意节制房事，以免损伤肾气，加重病情。应多注意房事卫生，保持外阴清洁，以防外邪入侵，内热，气滞血瘀，加重病情。

子宫肌瘤的形成与长期的雌激素兴奋有关，动物实验表明高脂食物促进了一些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显增加。因此，培养良好的饮食习惯可以在一定程度上控制子宫肌瘤。

< 1 >饮食规律，定量，不要暴饮暴食。

< 2 >坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

< 3 >多吃玉米、豆类等全谷物。

< 4 >吃营养丰富的干果，如花生、芝麻、瓜子等。

< 5 >避免辛辣、酒精和冷冻食品。

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